INTUARIO
Edgar Mindfulness
Entrenamiento Mental 1:1
Manejo del estrés y claridad bajo presión
Si funcionas bien pero vives con presión acumulada, este entrenamiento es para ti.
No es terapia tradicional.
No es conversación indefinida.
No es motivación.
Es entrenamiento estructurado para reducir ruido mental y manejar el estrés constante con claridad.
¿Para quién es?
Profesionales y emprendedores que:
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Viven con estrés constante.
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No logran desconectarse mentalmente.
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Cumplen, pero se desgastan.
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Se presionan incluso cuando todo va bien.
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Sienten mente acelerada bajo exigencia.
No trabajamos desde la crisis.
Trabajamos desde la regulación.
¿Qué es el Entrenamiento Mental 1:1?
Un proceso personalizado de 4 u 8 semanas enfocado en:
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Regulación del sistema nervioso.
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Manejo del estrés laboral.
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Claridad mental sin presión interna.
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Estabilidad bajo exigencia.
Cada sesión dura 30 minutos.
Es breve a propósito.
La precisión exige enfoque.
¿Cómo se entrena?
01
Detectar presión en tiempo real.
Aprendes a identificar cómo se activa tu presión interna mientras trabajas y decides.
02
Reducir ruido mental
No eliminamos pensamientos.
Los observamos con atención plena.
03
Regular activación
Entrenamiento práctico para estabilizar el sistema nervioso desgastado e hiperestimulado.
04
Aplicar propósitos
Decisiones más simples y enfocadas.
Menos desgaste innecesario.
Modalidades
Programa Mensual – 4 semanas
Estabilización inicial y reducción de presión acumulada.
Programa Intensivo – 8 semanas
Trabajo profundo para consolidar regulación y claridad sostenida.
Ambos incluyen:
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Sesiones individuales de 30 minutos.
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Seguimiento estructurado.
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Aplicación directa a situaciones reales.
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Plan progresivo personalizado.
Sobre mí
Mi nombre es Edgar Acosta
Psicólogo con maestría en relajación, meditación y Mindfulness. Formación en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Entrenador de boxeo recreativo.
Trabajo con profesionales que viven bajo presión constante en sus trabajos y necesitan estabilidad mental para sostener exigencia real.
Mi enfoque no es terapéutico tradicional ni motivacional.
Es entrenamiento estructurado para reducir interferencia mental y recuperar claridad en situaciones de estrés.
FAQ
¿Este entrenamiento ayuda con el estrés laboral?
Sí. Está diseñado para personas que viven con presión interna constante en su entorno profesional.
¿Es lo mismo que terapia psicológica?
No. Es entrenamiento mental enfocado en regulación del sistema nervioso y claridad mental en situaciones de presión constante.
¿Qué pasa si tengo ansiedad fuerte?
En esos casos puede evaluarse la opción de psicoterapia ACT individual. Contáctame directamente para reservar.
¿Necesito experiencia previa en mindfulness o meditación?
No. El trabajo es práctico y guiado cada sesión.