INTUARIO
Edgar Mindfulness
Reset Mental 1:1
Transforma estrés y ansiedad en claridad mental.
Si vives con presión constante y quieres aprender a mantener la claridad mental, este reset es para ti.
No es terapia tradicional.
No es coaching motivacional.
No es meditación.
Es una sesión estructurada para reducir ruido mental y manejar el estrés constante con ejercicios prácticos.
¿Cómo es un Reset Mental?
Es un proceso personalizado enfocado en:
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Regular el sistema nervioso
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Manejar el estrés y ansiedad laboral
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Recuperar claridad mental sin presión interna
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Saber cómo detener la mente y descansar
Cada sesión dura 30 minutos, la diseñamos en base a tus propósitos y necesidades reales.
No son sesiones sueltas, es un proceso continuo. Tú decides el ritmo.
¿Para quién es?
Profesionales y emprendedores que:
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Viven bajo estrés constante.
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No logran desconectarse mentalmente del trabajo.
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Cumplen y funcionan, pero no saben detener el ruido mental.
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Se presionan incluso cuando todo va bien.
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Tienen una mente acelerada y no saben descansar.
El mundo laboral te ha hecho creer que trabajar más duro es el camino al éxito, pero ninguna persona realmente exitosa sacrifica su salud mental y emocional.
Modalidades
Paquete mensual – 4 sesiones
Ideal para empezar. También lo usan personas que quieren mantener su progreso.
Paquete mensual – 8 sesiones
Intensivo. Para quienes padecen burnout o ansiedad. Ayuda a recuperar el equilibrio interior.
Ambos incluyen:
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Sesiones individuales de 30 minutos.
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Seguimiento personalizado.
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Aplicación directa a situaciones reales.
Sobre mí
Mi nombre es Edgar Acosta, soy el creador de Intuario.
Yo también he sido una persona con estrés y presión constante. Mi propósito es ayudar a quienes no saben cómo lidiar con el estrés y la ansiedad laboral con todo lo que sé sobre salud mental y autoconocimiento.
Me gusta trabajar con profesionales que tienen metas claras y que quieren alcanzarlas manteniendo su equilibrio mental y emocional.
Mi enfoque no es terapéutico tradicional ni motivacional. Es una guía práctica diseñada para reducir el ruido mental y emocional. Facilita encontrar claridad en momentos críticos y de estrés.
Mi formación: Psicólogo con maestría en relajación, meditación y Mindfulness. Especialidad en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Entrenador de boxeo recreativo.
FAQ
¿Las sesiones son presenciales o en línea?
Son en línea, es la forma de trabajo preferida de la mayoría de mis clientes. Sin embargo, si vives en la ciudad de Querétaro, podemos acordar un punto de reunión para sesiones presenciales con un costo adicional.
¿Es lo mismo que terapia psicológica?
No. Aquí no vamos a indagar en tu pasado ni tratar patologías psicológicas. Es una sesión práctica enfocada en regular tu sistema nervioso y recuperar la claridad mental en contextos de estrés y ansiedad laboral.
¿Qué pasa si tengo algún problema psicológico más fuerte?
En esos casos puede evaluarse la opción de tomar psicoterapia ACT. Ahí ya trabajamos con una técnica de psicoterapia para trabajar problemas psicológicos más profundos.
¿Necesito experiencia previa?
No necesariamente. El método está diseñado para personas que jamás han practicado algo relacionado con bienestar mental y quieren aprender a manejar sus pensamientos y emociones en un contexto laboral.
Sin embargo, si tienes experiencia en mindfulness y meditación, podemos hacer prácticas más profundas de autoconocimiento que te ayudarán a mantener la mente en modo alto rendimiento sin estrés.