Un nuevo inicio

Empezar un nuevo año no significa que hemos dejado de ser quienes hemos sido. Esta semana la propuesta es detenerse lo suficiente como para notar desde dónde estás viviendo.

Enero suele traer expectativas y la sensación de que algo debería cambiar. En Silencio Activo elegimos otra forma de comenzar: no desde la prisa, sino desde la presencia. Esto significa, que en lugar de querer cambiar todos tus hábitos, elijas mirarte sin juicios y comprender cuáles han sido los hábitos más predominantes en tu vida.

Este entrenamiento no busca motivarte ni empujarte a definir nada todavía. Busca algo más básico y más necesario: que estés aquí.

Cuando no hay presencia, cualquier inicio se vuelve repetición. Cambian las metas, pero no el lugar interno desde donde decides. Por eso, antes de pensar en dirección, propósito o movimiento, entrenamos lo esencial: observar, sentir, estar.

Esta semana te propongo un inicio distinto. No uno que se construye con planes, sino con atención plena. Tienes un audio de reflexión para ponerlo en práctica.

A lo largo de la semana, pregúntate sinceramente ¿Desde dónde estoy comenzando? No busques una respuesta elaborada. A veces basta con notar si estás tenso, apurado, distraído o realmente aquí. Esa observación ya es parte del entrenamiento.

Empezar desde presencia no garantiza que todo sea fácil, pero sí cambia la manera en que te relacionas.

Seguimos entrenando con atención, intención y propósito.