INTUARIO
Edgar Mindfulness
Terapia para ansiedad y estrés
Si vives con ansiedad constante, estrés acumulado o estás atravesando una crisis emocional, pedir ayuda profesional es indispensable.
Ofrezco terapia ACT dirigida a adultos que tienen dificultad para equilibrar su vida personal, no saben cómo priorizar su bienestar o sienten que han perdido el propósito en su vida.
Sobre mí
Mi nombre es Edgar Acosta
Cédula profesional: 12238513
Soy psicoterapeuta con enfoque en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
Atiendo de forma presencial en la zona norte de Querétaro y también en modalidad online.
Me especializo en sesiones 1:1 con adultos que viven con ansiedad, estrés y problemas para manejar emociones y conductas que los alejan de su bienestar.
¿Cómo son mis sesiones?
Mi enfoque es práctico y humano. Te enseño a manejar pensamientos, emociones y situaciones dolorosas en espacios de 1 hora.
Trabajo desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y mindfulness, herramientas respaldadas por evidencia científica que ayudan a relacionarte de manera distinta con la ansiedad y el estrés. Además este enfoque ayuda a ser coherente con el propósito de mejorar en cada área de tu vida.
Si tu vida fuera como un jardín y cada flor o planta de ese jardín representara un área importante de tu vida...
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¿Que tan cuidado está tu jardín?
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¿Le das prioridad a aquellas plantas que son más importantes para ti?
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¿Estás enfocado(a) en eliminar las plagas que amenazan tu jardín?
Cada proceso es personalizado y adaptado a tu contexto personal. Se trata de encontrar herramientas para afrontar situaciones difíciles y que seas coherente con lo que es más importante en tu vida.
¿Para quién es?
Principalmente trabajo con adultos que:
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Sienten ansiedad frecuente
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Viven con estrés laboral o burnout
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Tienen dificultad para dormir o descansar
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Priorizan a otros antes que a sí mismos
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Quieren aprender a manejar sus emociones e impulsos
Sin embargo, un proceso terapéutico va más allá de aliviar síntomas. Es un espacio para conectar con lo que de verdad te importa, impulsar tu crecimiento personal y saber que tienes un lugar donde puedes ser escuchado(a) sin juicios.
Detalles y costos
Modalidad presencial
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El consultorio está ubicado en la zona norte de Querétaro, con fácil acceso desde Zakia, Zibatá y El Refugio.
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Sesiones individuales de 1 hora.
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Costo por sesión: $800 MXN (pago en efectivo, transferencia o tarjeta)
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Atención con cita previa máximo 24 horas.
Modalidad en línea
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Terapia en línea para cualquier parte de México y el mundo.
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Sesiones individuales de 1 hora.
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Costo por sesión: $700 MXN (pago por adelantado).
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Idiomas: Español e Inglés.
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Atención con cita previa.
Si necesitas cambiar o cancelar tu sesión, solo es necesario avisar con 24 horas de anticipación. Una vez confirmada, en caso de cancelación se cobra el 50% de la sesión.
¿Tienes dudas antes de iniciar?
Puedes agendar una sesión informativa de 15 minutos sin costo.
Es un espacio breve para:
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Entender tu motivo de consulta.
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Explicarte cómo trabajo y saber si este enfoque es adecuado para ti.
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Resolver dudas antes de comenzar.
No es una sesión terapéutica.
Es una conversación inicial para tomar una decisión con más claridad.
Horarios de atención
Lunes a Jueves:
9-13 hrs y 16-21 hrs
Viernes:
9-13 hrs y 16-19 hrs
Sábados:
9-13 hrs