INTUARIO
Edgar Mindfulness
Terapia para ansiedad y estrés
Si vives con ansiedad constante, estrés acumulado o estás atravesando una crisis emocional, pedir ayuda profesional es indispensable.
Ofrezco terapia ACT dirigida a adultos que tienen dificultad para equilibrar su vida personal, no saben cómo priorizar su bienestar o sienten que han perdido el propósito en su vida.
Sobre mí
Mi nombre es Edgar Acosta
Cédula profesional: 12238513
Soy psicoterapeuta con enfoque en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
Atiendo de forma presencial en la zona norte de Querétaro y también en modalidad online.
Me especializo en sesiones 1:1 con adultos que viven con ansiedad, estrés y problemas para manejar emociones y conductas que los alejan de su bienestar.
¿Cómo son mis sesiones?
Mi enfoque es práctico y humano. Te enseño a manejar pensamientos, emociones y situaciones dolorosas en espacios de 1 hora.
Trabajo desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y mindfulness, herramientas respaldadas por evidencia científica que ayudan a relacionarte de manera distinta con la ansiedad y el estrés. Además este enfoque ayuda a ser coherente con el propósito de mejorar en cada área de tu vida.
Si tu vida fuera como un jardín y cada flor o planta de ese jardín representara un área importante de tu vida...
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¿Que tan cuidado está tu jardín?
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¿Le das prioridad a aquellas plantas que son más importantes para ti?
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¿Estás enfocado(a) en eliminar las plagas que amenazan tu jardín?
Cada proceso es personalizado y adaptado a tu contexto personal. Se trata de encontrar herramientas para afrontar situaciones difíciles y que seas coherente con lo que es más importante en tu vida.
¿Para quién es?
Principalmente trabajo con adultos que:
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Sienten ansiedad frecuente
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Viven con estrés laboral o burnout
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Tienen dificultad para dormir o descansar
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Priorizan a otros antes que a sí mismos
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Quieren aprender a manejar sus emociones e impulsos
Sin embargo, un proceso terapéutico va más allá de aliviar síntomas. Es un espacio para conectar con lo que de verdad te importa, impulsar tu crecimiento personal y saber que tienes un lugar donde puedes ser escuchado(a) sin juicios.
Detalles y costos
Modalidad presencial
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El consultorio está ubicado en la zona norte de Querétaro, con fácil acceso desde Zakia, Zibatá y El Refugio.
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Sesiones individuales de 1 hora.
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Costo por sesión: $800 MXN (pago en efectivo, transferencia o tarjeta)
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Atención con cita previa máximo 24 horas.
Modalidad en línea
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Terapia en línea para cualquier parte de México y el mundo.
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Sesiones individuales de 1 hora.
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Costo por sesión: $700 MXN (pago por adelantado).
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Idiomas: Español e Inglés.
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Atención con cita previa.
Si necesitas cambiar o cancelar tu sesión, solo es necesario avisar con 24 horas de anticipación. Una vez confirmada, en caso de cancelación se cobra el total de la sesión.
¿Tienes dudas antes de iniciar?
Puedes agendar una sesión informativa de 15 minutos sin costo.
Es un espacio breve para:
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Entender tu motivo de consulta.
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Explicarte cómo trabajo y saber si este enfoque es adecuado para ti.
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Resolver dudas antes de comenzar.
No es una sesión terapéutica.
Es una conversación inicial para tomar una decisión con más claridad.
Horarios de atención
Lunes a Jueves:
9-13 hrs y 16-21 hrs
Viernes:
9-13 hrs y 16-19 hrs
Sábados:
9-13 hrs