INTUARIO
Edgar Mindfulness
Terapia para ansiedad y estrés
Terapia presencial y en línea.
Si vives con ansiedad constante, estrés acumulado o una mente que no se apaga, no tienes que seguir cargándolo solo.
Ofrezco terapia psicológica para ansiedad y estrés en Querétaro, dirigida a adultos que viven bajo presión, se exigen demasiado y sienten que han perdido equilibrio emocional en su vida diaria.
Atiendo de forma presencial en Querétaro y en modalidad online.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
¿Para quién es?
Trabajo 1:1 con adultos que:
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Sienten ansiedad frecuente o permanente
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Viven con estrés laboral o burnout
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Tienen dificultad para dormir o descansar
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Se sienten mentalmente saturadas
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Piensan en exceso y no logran desconectarse
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Se presionan constantemente y se critican mucho
Si las emociones difíciles te están impidiendo avanzar con claridad, la terapia puede ayudarte a recuperar estabilidad.
¿Cómo es una sesión?
Aprenderás a:
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Aceptar y manejar aquello que no puedes controlar
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Dejar de luchar con pensamientos y emociones difíciles
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Reducir la ansiedad y el estrés en la vida diaria
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Desarrollar habilidades para regular tus emociones
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Recuperar claridad para tomar decisiones importantes
No se trata solo de hablar.
Se trata de aprender a responder mejor a lo que te pasa, incluso en momentos difíciles.
Enfoque terapéutico
Mi trabajo se basa en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y el mindfulness, herramientas respaldadas por evidencia científica que ayudan a:
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Relacionarte de forma distinta con tu ansiedad y estrés
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Comprender cómo funciona tu mente
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Actuar con mayor estabilidad emocional
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Vivir de forma más alineada con lo que es importante para ti
Cada proceso terapéutico es personalizado, adaptado a tu contexto personal, laboral y emocional.
Con un acompañamiento profesional y humano.
Modalidad presencial
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Terapia presencial en consultorio ubicado en la zona norte de Querétaro, con fácil acceso desde Zakia, Zibatá y El Refugio.
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Sesiones individuales de 55 minutos.
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Costo por sesión: $800 MXN (pago en efectivo, transferencia o tarjeta)
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Atención con cita previa máximo 24 horas.
Si necesitas cambiar o cancelar tu sesión, solo es necesario avisar con 24 horas de anticipación. Una vez confirmada, en caso de cancelación se cobra el 50% de la sesión.
Modalidad en línea
Terapia psicológica en línea para cualquier parte de México y el mundo.
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Sesiones individuales de 55 minutos.
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Costo por sesión: $700 MXN (pago por adelantado).
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Idiomas: Español e Inglés.
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Atención con cita previa.
Si necesitas cambiar o cancelar tu sesión, solo es necesario avisar con 24 horas de anticipación. Una vez confirmada, en caso de cancelación se cobra el 50% de la sesión.
Sobre mí
Mi nombre es Edgar Acosta
Soy Licenciado en Psicología por la Universidad Iberoamericana, con Maestría en Relajación, Meditación y Mindfulness por la Universitat de Barcelona y Diplomado en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) por el IPPC.
Acompaño a adultos que viven con ansiedad, estrés y alta exigencia personal a desarrollar una relación más sana con su mente y sus emociones.
¿Por qué iniciar terapia ahora?
Porque el estrés no se va solo.
Porque la ansiedad no se resuelve ignorándola.
Porque tu salud mental también es parte de tu bienestar.
Buscar ayuda no es debilidad.
Es una forma responsable de cuidarte.
Agenda tu sesión
Escríbeme directamente por WhatsApp para consultar disponibilidad de horarios y agendar tu cita.
Horarios de atención:
Lunes a Jueves:
9-13 hrs y 16-21 hrs
Viernes:
9-13 hrs y 16-19 hrs
Sábados:
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